Articles avec le tag "Hypertrophie"

Exercice ciblant Biceps (pic, isolation maximale).

Exercice ciblant Biceps, supination active.

Exercice ciblant Longue portion du biceps (étirement max).

Exercice ciblant Brachial, brachio-radial, longue portion du biceps.

Exercice ciblant Biceps (surtout courte portion).

Exercice ciblant Biceps (montée) + avant-bras (descente).

Exercice ciblant Quasi tout le corps.

Exercice ciblant Full body (cardio + force).

Exercice ciblant Quadriceps, épaules, triceps.

Exercice ciblant Tout le corps, stabilisation, coordination.

Exercice ciblant Deltoïde postérieur, trapèzes, rotateurs externes.

Exercice ciblant Lombaires, ischio-jambiers, fessiers.

Exercice ciblant Érecteurs du rachis, fessiers, ischio-jambiers.

Exercice ciblant Grand dorsal, trapèzes, rhomboïdes.

Exercice ciblant Grand dorsal, rhomboïdes (unilatéral).

Exercice ciblant Dos, biceps (poids de corps).

Exercice ciblant Trapèzes supérieurs.

Exercice ciblant Grand droit, transverse, obliques.