Articles avec le tag "Force"

Exercice ciblant Grand fessier (exercice roi).

Exercice ciblant Grand dorsal, trapèzes, rhomboïdes.

Exercice ciblant Deltoïdes (les 3 faisceaux grâce à la rotation).

Exercice ciblant Biceps (pic, isolation maximale).

Exercice ciblant Triceps, pectoraux.

Exercice ciblant Full body (cardio + force).

Exercice ciblant Deltoïde postérieur, trapèzes, rotateurs externes.

Exercice ciblant Deltoïdes, trapèzes.

Exercice ciblant Brachial, brachio-radial, longue portion du biceps.

Exercice ciblant Lombaires, ischio-jambiers, fessiers.

Exercice ciblant Gastrocnémien (jumeaux).

Exercice ciblant Core anti-rotation, obliques, transverse.

Exercice ciblant Pectoraux (isolation).

Exercice ciblant Transverse de l'abdomen.

Exercice ciblant Longue portion du triceps.

Exercice ciblant Rhomboïdes, trapèzes moyens, grand dorsal.

Exercice ciblant Quadriceps (accent), core, fessiers.

Exercice ciblant Core complet (exercice avancé).